「8時間寝れば十分」という考え方
は、特に日本であれば一般的かもし
れません。
とはいえ、忙しい現代では、8時間
なんて夢のまた夢という人も珍しく
ないでしょう。
一方で、8時間ではとても足りない
という人もいます。
研究では寝る時間帯も重要という指
摘もあります。
さて、あれこれといろんな噂がある
理想の睡眠時間、一体どれが正しい
のでしょうか?
「8時間寝れば十分」という考え方
は、特に日本であれば一般的かもし
れません。
とはいえ、忙しい現代では、8時間
なんて夢のまた夢という人も珍しく
ないでしょう。
一方で、8時間ではとても足りない
という人もいます。
研究では寝る時間帯も重要という指
摘もあります。
さて、あれこれといろんな噂がある
理想の睡眠時間、一体どれが正しい
のでしょうか?